La recepción y defensa en el voleibol de playa

En la aceptación frontal, te posicionas detrás de la pelota y por lo tanto la aceptas delante de tu cuerpo. Junta los brazos frente a tu cuerpo, estirados lo más posible, para formar una superficie recta. Gira tu cuerpo en la dirección en la que quieres jugar el balón e intenta jugarlo lo más alto posible para facilitar a tu compañero el uso del balón.

Si estás en el frente del campo cuando recibes el balón, debes arrodillarte cuando lo recibas. Si te "levantas" cuando recibes el balón, puedes jugar el balón más alto, dándote más tiempo para prepararte para el ataque. En la parte delantera del campo, lo más importante es jugar el balón más alto, ya que la dirección en la que se puede jugar es muy limitada.

Si una recepción frontal no es posible por alguna razón, todavía tienes la opción de una recepción lateral. Esto es muy similar a la aproximación frontal, pero aquí la dirección de la pelota está determinada por la rotación de tus brazos extendidos y no por tu cuerpo retorcido.

En el voleibol de playa, sólo las pelotas golpeadas con fuerza pueden ser defendidas con la mano abierta. Para defender las pelotas de golpe suave con las manos abiertas, el voleibol de playa utiliza el tomahawk. Aquí las dos manos sobre la cabeza (abiertas) se ponen una dentro de la otra y la pelota se juega con los bordes de las manos. Una forma especial es el puño de martillo, en el que se convierten ambas manos en un puño y así se transfiere más potencia a la bola.

Esta técnica se ve raramente, pero se debe mencionar. Si el balón parece pasarte, pero un recepción lateral no es posible porque está demasiado alto o demasiado cerca de tu cuerpo, la técnica alas de pollo es una buena elección En el ala de pollo, el antebrazo se tira hacia la parte superior del brazo y la pelota se juega con la superficie resultante o codo. Con esta técnica, tienes muy poco control sobre el balón y sólo debes usarla como último recurso.