De acceptatie en de verdediging in beachvolleybal

Bij frontale acceptatie wordt je achter de bal geplaatst en accepteert deze dus voor je lichaam. Breng je armen samen voor je lichaam, zo ver mogelijk gestrekt, om een recht oppervlak te vormen. Draai je lichaam in de richting waarin je de bal wilt spelen en probeer de bal zo hoog mogelijk te spelen om het makkelijker te maken voor je medespeler om de bal te gebruiken.

Als je voorin het veld staat als je de bal ontvangt, moet je knielen als je de bal ontvangt. Als je "opstaat" als je de bal ontvangt, kun je de bal hoger spelen, waardoor je meer tijd hebt om je voor te bereiden op de aanval. Voorin het veld is het belangrijkste dat je de bal hoger speelt, want de richting waarin je kunt spelen is zeer beperkt.

Als een frontale aanname om een of andere reden niet mogelijk is, heeft u nog steeds de mogelijkheid van een laterale aanname. Dit lijkt erg op de frontale benadering, maar hier wordt de richting van de bal bepaald door de rotatie van je uitgestrekte armen en niet door je verdraaide lichaam.

Bij beachvolleybal mogen alleen ballen die hard worden geraakt met de open hand worden verdedigd. Om de ballen met open handen zachtjes te verdedigen, maakt beachvolleybal gebruik van de tomahawk. Hier worden de twee handen boven het hoofd (open) in elkaar gestoken en wordt de bal met de randen van de handen gespeeld. Een bijzondere vorm is de hamervuist, waarbij je met beide handen een vuist maakt en zo meer kracht overbrengt op de bal.

Deze techniek wordt zelden gezien, maar voor de volledigheid moet het worden vermeld. Als de bal je lichaam lijkt te passeren, maar een zijdelingse start niet mogelijk is omdat hij te hoog is of te dicht bij je lichaam, dan is de techniek Chicken-Wing een goede keuze. Bij de kippenvleugel wordt de onderarm naar de bovenarm getrokken en wordt de bal met het resulterende oppervlak of de elleboog gespeeld. Met deze techniek heb je heel weinig controle over de bal en moet je het alleen als laatste redmiddel gebruiken.